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冲锋衣和驴友必备物品
背包：合理安放物品，确保舒适。抓绒衣裤：普通价位即可，注意脏了别当外套穿。冲锋衣：功能型强，防风防水透气。排汗内衣：考虑抗静电和耐洗涤功能，多带一条为宜。快干衣裤：便于行走，可选短裤。户外帽：头巾帽或鸭舌帽，登山时需保暖。
需要准备：冲锋衣裤、快干衣裤、羽绒衣裤、徒步登山鞋、普通运动袜、户外手套、大背包等。背包 首先，你需要有一个背包来携带其他东西。背包容量大小，适合户外使用。容量一般为45至70升。不是背包容量越大越好。你可以根据自己的需要选择最合适的。背包要防水防刮，结实耐用。
必备物包括：足够的现金和 、身份证、边防证等。 旅行物分为三类：衣物、 、辅助用品。衣物准备：- 城市旅行推荐带抓绒冲锋衣，适应日夜温差。- 若去纳木错需棉衣，可租赁。- 穿着适中的登山鞋，保护双脚。- 根据行程长短准备内衣和速干衣。 ：- 高原安和感冒药在西藏城市容易购买。
登山徒步需要带的装备有：背包、冲锋衣裤、徒步鞋、登山杖、水、防晒、防暑装备、护膝头灯等。短途背包不用太大，行程的总日程、难度与旅途条件，决定了携带物资的多少。根据“驴友”经验，可参考1天行程选28升或28升以下容量的背包；2天至3天的行程则需准备28升-50升容量的背包。
健身房地板的图案有好多种,常用的有哪些?比如竖梯的图案是用来做什么运...
上海沪美健身房地板是一种新型的聚氯乙烯地板胶，她是根据健身房的运动特性，专业制定而成，具有一定的缓冲作用，不涩，不滑，弹性适中，润涩适中，有利于缓冲运动中的冲击力。专业的运动性能，能使运动者尽情享受运动带来的乐趣。
瑜伽室：因为人需要光百脚在地面上练习可以选择实木运动地板，复合地板，SPC锁扣地板都可以；实木运动地板和SPC锁扣地板使用寿命会长些，实木运动地板预算高些。
瑜伽室：因为人需要光脚在地面上练习可以选择木地板，复合地板，SPC锁扣地板都可以；木地板和SPC锁扣地板使用寿命会长些，木地板预算高些。
健身房地板的使用地板多种多样，常见的有实木地板、复合地板、橡胶木地板、强化复合地板、实木复合地板、薄地毯、PVC地板胶等。
伸展区：在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。心肺功能练习室（有氧训练）：肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着房外有景观的地方。
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